تناول المشمش ، نحن ، دون تفكير ، نلقي البذور ، وفي الحقيقة نحن نفعل ذلك سدى - من حيث جدوى لب المشمش ، نحن لسنا أدنى من العديد من المنتجات الأكثر دراية لنا. يتم استخدامها في الطبخ والطب التقليدي والتجميل ، كما سنخبرك أكثر. القيمة الغذائية: محتوى المواد في 100 غرام من بذور المشمش ، هناك حوالي ثلث متطلبات البروتين اليومية (25 جم) ، وأكثر من نصف الاحتياجات اليومية للدهون (45 جم) ، وكذلك حوالي 3 غرام من الكربوهيدرات ، 5 غرام من الماء و 2.5 غرام من الماء الرماد.
إقرأ المزيدتعتبر السبانخ واحدة من أكثر النباتات المفيدة. أنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، وإنمائها بنفسك ليست صعبة للغاية. بعد كل شيء ، يريد الجميع إرضاء أنفسهم وأحبائهم ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا طعام صحي. من بين جميع خضروات الحدائق ، السبانخ ، في محتوى البروتين ، يفسح المجال أمام البازلاء الخضراء والقرون الخضراء. إقرأ المزيد
Copyright © 2024
https://farmforage.com ye.farmforage.com © مشمش 2024